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BUCHTIP/141: Skilanglauf für Einsteiger (DOSB)


DOSB Presse - Der Artikel- und Informationsdienst
des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB)

Bretter, die das Glück bedeuten!


Der Profilangläufer und ARD-Langlaufexperte Peter Schlickenrieder stellt in seinem Buch "Skilanglauf für Einsteiger" alles Wissenswertes für den Anfänger zusammen. Unter seiner Anleitung lässt sich einfach die passende Ausrüstung finden: Wachsski, Nowax-Ski, Skatingski und Nordic Cruising-Skier bleiben keine Fremdwörter mehr, sondern je nach Größe, Gewicht und angestrebter Langlaufart wird der Leser den richtigen Ski finden. Weiter geht es mit den ersten Schritten auf den neuen Brettern: Mit den Tipps des Autors fällt es leicht, in die neue Bewegungsform zu finden. Ein kleiner Test Schlickenrieders hilft weiter, welche Technik für den Neu-Langläufer die beste ist. Zudem erfährt der Leser alles über den klassischen Skilanglauf und das Skating mit den verschiedenen Schritten und Techniken. In zwei zusätzlichen Kapiteln stellt der Autor die beste Vorbereitung auf die Saison vor. Er gibt Tipps, um die Motivation hoch zu halten, stellt Bauch-, Beine- und Po-Übungen, die die Muskulatur kräftigen, und zehn Regeln für eine optimale Ernährung vor.

Skilanglauf für Einsteiger: Peter Schlickenrieder & Ulrich Pramann, Tipps vom Profi für Technik, Ausrüstung und Einstieg; Extra: Basiswissen für Skating, 96 Seiten, Broschur, Euro 10,95 (D), Euro 11,30 (A), sFr 19,80; ISBN 3-517-08230-9, Südwest Verlag.


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Quelle:
DOSB-Presse Nr. 5 vom 30. Januar 2007, BÜCHER, Seite 49
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veröffentlicht im Schattenblick zum 2. März 2007